Autocrítica: por qué te tratas peor que a los demás
Nerea Zubiaur
septiembre 17, 2026
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Aquí encontrarás reflexiones diseñadas para ayudarte a comprender mejor tu mundo interior. No recetas ni fórmulas — miradas honestas sobre lo que nos mueve, nos duele y nos transforma.
Escribo sobre lo que veo en consulta, lo que me preguntan, lo que creo que merece ser dicho con más cuidado.
Por qué te tratas peor de lo que tratarías a cualquier otra persona Piensa en cómo le hablarías a alguien que quieres si cometiera un error. Probablemente con comprensión, con calma, quizás con algo de humor. Ahora piensa en cómo te hablas a ti cuando eres tú quien falla. Para
La trampa del verano perfecto: cuando la autoexigencia se mete en tu maleta Cambias el despertador por el sonido del mar o el silencio de la montaña, dispuesto a dejar atrás la autoexigencia del resto del año. Tienes por delante semanas enteras sin reuniones ni horarios rígidos. Todo parece listo
Cuando vivir para no decepcionar te aleja de ti ¿Te pasa que cuando alguien te pide algo, casi nunca dices que no, aunque en ese momento no te apetezca o no puedas? ¿O que guardas silencio sobre lo que sientes para no incomodar, y luego te quedas con eso dentro?
Cuando cuidar a los demás se convierte en una forma de perderte Cuando cuidar a los demás se convierte en tu forma de relacionarte, puedes perderte a ti mismo/a por el camino. Hay una escena que muchas personas reconocen: estás agotada, pero cuando alguien te pregunta cómo estás, respondes «bien»
Por qué te tratas peor de lo que tratarías a cualquier otra persona Piensa en cómo le hablarías a alguien que quieres si cometiera un error. Probablemente con comprensión, con calma, quizás con algo de humor. Ahora piensa en cómo te hablas a ti cuando eres tú quien falla. Para
La trampa del verano perfecto: cuando la autoexigencia se mete en tu maleta Cambias el despertador por el sonido del mar o el silencio de la montaña, dispuesto a dejar atrás la autoexigencia del resto del año. Tienes por delante semanas enteras sin reuniones ni horarios rígidos. Todo parece listo
Cuando vivir para no decepcionar te aleja de ti ¿Te pasa que cuando alguien te pide algo, casi nunca dices que no, aunque en ese momento no te apetezca o no puedas? ¿O que guardas silencio sobre lo que sientes para no incomodar, y luego te quedas con eso dentro?
Cuando cuidar a los demás se convierte en una forma de perderte Cuando cuidar a los demás se convierte en tu forma de relacionarte, puedes perderte a ti mismo/a por el camino. Hay una escena que muchas personas reconocen: estás agotada, pero cuando alguien te pregunta cómo estás, respondes «bien»
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