Siento ansiedad, pensamientos que no puedo parar, insomnio o una sensación constante de alerta
Mis emociones me desbordan — son muy intensas, muy cambiantes, o directamente no las siento
Mi relación con la comida, con mi cuerpo o con mi autoimagen me preocupa o me limita
Me exijo demasiado, me critico constantemente y nunca me siento suficiente
Me cuesta poner límites o mejorar la comunicación con alguien importante para mí
Hay cosas del pasado que siguen doliendo aunque hayan pasado años
Estoy en un momento de cambio o crisis y me siento bloqueada ante decisiones importantes
Me siento triste, apática, desmotivada o con un vacío que no sé explicar
Vivo desconectada de mi cuerpo y de lo que siento, como si funcionara en piloto automático
Tengo o sospecho un TCA, o estoy en una recuperación que siento incompleta
Tengo miedo al abandono, dependencia emocional o mis relaciones me generan más angustia que bienestar
He vivido o estoy viviendo una situación de violencia intrafamiliar o de pareja
He perdido a alguien o algo importante y me está costando seguir
No sé muy bien qué me pasa, pero hay algo que necesito revisar y atender
Cada persona llega con una historia única. Estas son las áreas en las que trabajo con más frecuencia.
Para cuando la intensidad de lo que sientes —o la falta de ello— te impide vivir con calma.
Enfocado en el diálogo interno y la propia imagen.
Para quienes sufren en su interacción con el entorno.
Para procesos de pérdida y heridas relacionales.
Para esos momentos de «no saber hacia dónde ir».
Mi objetivo es que el proceso sea efectivo y sostenible.
Cada fase tiene su propio ritmo.
Una llamada telefónica de 10-15 minutos donde Recoger tus necesidades, resolver dudas del proceso y confirmar si soy la persona Adecuada para ti.
Durante las primeras sesiones exploraremos tu historia y tu contexto actual. La frecuencia suele ser semanal para asentar las bases.
Fijamos objetivos claros para comprender tus respuestas y reparar heridas. El foco es el autoconocimiento profundo. Frecuencia semanal o quincenal.
Una vez alcanzados los objetivos, espaciaremos las sesiones para asegurar que los cambios se mantienen antes del cierre.
Cada modalidad está pensada para adaptarse a ti y a tu momento vital.
El primer paso no tiene que ser enorme. Solo tiene que ser tuyo.
Estoy al otro lado para escucharte.
