{"id":5941,"date":"2026-05-05T11:03:38","date_gmt":"2026-05-05T11:03:38","guid":{"rendered":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/?p=5941"},"modified":"2026-05-05T14:16:33","modified_gmt":"2026-05-05T14:16:33","slug":"cuando-cuidar-a-los-demas-se-convierte-en-una-forma-de-perderte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/eus\/cuando-cuidar-a-los-demas-se-convierte-en-una-forma-de-perderte\/","title":{"rendered":"Cuando cuidar a los dem\u00e1s se convierte en una forma de perderte"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"5941\" class=\"elementor elementor-5941\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5d5d657 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"5d5d657\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-54ae689 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"54ae689\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dff6df6 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"dff6df6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/celia-b-ioQQLcRspSQ-unsplash-683x1024.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-5942\" alt=\"flor peque\u00f1a sola en banco de madera, cuando cuidar a los dem\u00e1s te hace perderte a ti\" srcset=\"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/celia-b-ioQQLcRspSQ-unsplash-683x1024.jpg 683w, https:\/\/psiconereazubiaur.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/celia-b-ioQQLcRspSQ-unsplash-200x300.jpg 200w, https:\/\/psiconereazubiaur.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/celia-b-ioQQLcRspSQ-unsplash-768x1152.jpg 768w, https:\/\/psiconereazubiaur.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/celia-b-ioQQLcRspSQ-unsplash-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/psiconereazubiaur.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/celia-b-ioQQLcRspSQ-unsplash-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/psiconereazubiaur.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/celia-b-ioQQLcRspSQ-unsplash-8x12.jpg 8w, https:\/\/psiconereazubiaur.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/celia-b-ioQQLcRspSQ-unsplash-scaled.jpg 1707w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7a8dece e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"7a8dece\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c73fe39 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"c73fe39\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-71db04e elementor-align-left elementor-widget elementor-widget-post-info\" data-id=\"71db04e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"post-info.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-inline-items elementor-icon-list-items elementor-post-info\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-repeater-item-cbd3cda elementor-inline-item\" itemprop=\"author\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/eus\/author\/nerea-zubiaur\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-far-user-circle\" viewBox=\"0 0 496 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M248 104c-53 0-96 43-96 96s43 96 96 96 96-43 96-96-43-96-96-96zm0 144c-26.5 0-48-21.5-48-48s21.5-48 48-48 48 21.5 48 48-21.5 48-48 48zm0-240C111 8 0 119 0 256s111 248 248 248 248-111 248-248S385 8 248 8zm0 448c-49.7 0-95.1-18.3-130.1-48.4 14.9-23 40.4-38.6 69.6-39.5 20.8 6.4 40.6 9.6 60.5 9.6s39.7-3.1 60.5-9.6c29.2 1 54.7 16.5 69.6 39.5-35 30.1-80.4 48.4-130.1 48.4zm162.7-84.1c-24.4-31.4-62.1-51.9-105.1-51.9-10.2 0-26 9.6-57.6 9.6-31.5 0-47.4-9.6-57.6-9.6-42.9 0-80.6 20.5-105.1 51.9C61.9 339.2 48 299.2 48 256c0-110.3 89.7-200 200-200s200 89.7 200 200c0 43.2-13.9 83.2-37.3 115.9z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text elementor-post-info__item elementor-post-info__item--type-author\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tNerea Zubiaur\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-repeater-item-742ea9e elementor-inline-item\" itemprop=\"datePublished\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/eus\/2026\/05\/05\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-far-calendar-alt\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M148 288h-40c-6.6 0-12-5.4-12-12v-40c0-6.6 5.4-12 12-12h40c6.6 0 12 5.4 12 12v40c0 6.6-5.4 12-12 12zm108-12v-40c0-6.6-5.4-12-12-12h-40c-6.6 0-12 5.4-12 12v40c0 6.6 5.4 12 12 12h40c6.6 0 12-5.4 12-12zm96 0v-40c0-6.6-5.4-12-12-12h-40c-6.6 0-12 5.4-12 12v40c0 6.6 5.4 12 12 12h40c6.6 0 12-5.4 12-12zm-96 96v-40c0-6.6-5.4-12-12-12h-40c-6.6 0-12 5.4-12 12v40c0 6.6 5.4 12 12 12h40c6.6 0 12-5.4 12-12zm-96 0v-40c0-6.6-5.4-12-12-12h-40c-6.6 0-12 5.4-12 12v40c0 6.6 5.4 12 12 12h40c6.6 0 12-5.4 12-12zm192 0v-40c0-6.6-5.4-12-12-12h-40c-6.6 0-12 5.4-12 12v40c0 6.6 5.4 12 12 12h40c6.6 0 12-5.4 12-12zm96-260v352c0 26.5-21.5 48-48 48H48c-26.5 0-48-21.5-48-48V112c0-26.5 21.5-48 48-48h48V12c0-6.6 5.4-12 12-12h40c6.6 0 12 5.4 12 12v52h128V12c0-6.6 5.4-12 12-12h40c6.6 0 12 5.4 12 12v52h48c26.5 0 48 21.5 48 48zm-48 346V160H48v298c0 3.3 2.7 6 6 6h340c3.3 0 6-2.7 6-6z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text elementor-post-info__item elementor-post-info__item--type-date\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<time>5 maiatza, 2026<\/time>\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-repeater-item-8100947 elementor-inline-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-far-clock\" viewBox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M256 8C119 8 8 119 8 256s111 248 248 248 248-111 248-248S393 8 256 8zm0 448c-110.5 0-200-89.5-200-200S145.5 56 256 56s200 89.5 200 200-89.5 200-200 200zm61.8-104.4l-84.9-61.7c-3.1-2.3-4.9-5.9-4.9-9.7V116c0-6.6 5.4-12 12-12h32c6.6 0 12 5.4 12 12v141.7l66.8 48.6c5.4 3.9 6.5 11.4 2.6 16.8L334.6 349c-3.9 5.3-11.4 6.5-16.8 2.6z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text elementor-post-info__item elementor-post-info__item--type-time\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<time>11:03 am<\/time>\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-28a8d73 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"28a8d73\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Cuando cuidar a los dem\u00e1s se convierte en una forma de perderte<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6325d87 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6325d87\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Cuando cuidar a los dem\u00e1s se convierte en tu forma de relacionarte, puedes perderte a ti mismo\/a por el camino.<\/p><p>Hay una escena que muchas personas reconocen: est\u00e1s agotada, pero cuando alguien te pregunta c\u00f3mo est\u00e1s, respondes \u00abbien\u00bb y preguntas t\u00fa por el otro. Llevas semanas sin tiempo para ti, pero cuando aparece un hueco, lo primero que haces es ocuparte de alguien que lo necesita. No porque te obliguen. Sino porque no hacerlo genera una incomodidad dif\u00edcil de sostener \u2014 algo parecido a la culpa, o al miedo a fallar.<\/p><p>Cuidar se ha convertido en tu forma de estar en los v\u00ednculos. Y quiz\u00e1s lleva tanto tiempo siendo as\u00ed que ya no sabes muy bien c\u00f3mo ser\u00eda de otra manera.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5394383 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5394383\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Cuando el cuidado se aprende antes que el descanso<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7bb4489 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7bb4489\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>No siempre hay un momento claro en que esto empieza. A veces ocurre en la familia de origen \u2014 un padre o una madre que necesitaba ser sostenido emocionalmente, un hermano m\u00e1s vulnerable, una din\u00e1mica donde los problemas de los dem\u00e1s ocupaban todo el espacio y los tuyos no ten\u00edan cabida.&nbsp;<\/p><p>Otras veces aparece en una relaci\u00f3n de pareja, donde poco a poco fuiste cediendo m\u00e1s, ocupando menos, ajust\u00e1ndote a lo que el otro necesitaba.<\/p>\n<p>Y en algunos casos el origen es m\u00e1s difuso: simplemente aprendiste que ser la persona que cuida, que no da problemas, que puede con todo, era tu lugar seguro en los v\u00ednculos. Nadie te lo dijo expl\u00edcitamente. Pero el mensaje lleg\u00f3 igual.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f598e5b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f598e5b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Lo que pierdes cuando solo te vinculas desde el cuidado a los dem\u00e1s<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dd09c6a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"dd09c6a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Cuando cuidar a los dem\u00e1s se convierte en el centro, algo se va achicando. No de golpe. Poco a poco. Primero dejas de hacer cosas que te gustaban porque no hay tiempo ni energ\u00eda. Luego dejas de pedirlas porque ya ni recuerdas que eran importantes. Y despu\u00e9s, cuando alguien te pregunta qu\u00e9 necesitas t\u00fa, la pregunta te resulta extra\u00f1a \u2014 casi inc\u00f3moda.<\/p><p>A veces esto recibe el nombre de codependencia \u2014 un patr\u00f3n en el que el bienestar y la identidad propios quedan organizados alrededor de las necesidades del otro. Pero m\u00e1s all\u00e1 de la etiqueta, lo que importa entender es que casi siempre tiene un origen. Y a veces, ni siquiera es algo que se haya elegido conscientemente.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-760dbab elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"760dbab\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\"Ya s\u00e9 que tengo que cuidarme m\u00e1s\"<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e1c45e9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e1c45e9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Si alguien te ha dicho alguna vez que te pongas a ti primero, que pongas l\u00edmites, que no puedes dar lo que no tienes \u2014 es posible que lo hayas escuchado con una mezcla de comprensi\u00f3n y distancia. Porque lo entiendes en teor\u00eda. Pero en la pr\u00e1ctica, cuando esa persona que quieres necesita algo, todo lo aplaza solo.<\/p><p>No es falta de voluntad. Es que ese patr\u00f3n de cuidado tiene ra\u00edces mucho m\u00e1s profundas que una decisi\u00f3n consciente. Y por eso los consejos bienintencionados \u2014 \u00abcu\u00eddate m\u00e1s\u00bb, \u00abaprende a decir que no\u00bb \u2014 a veces generan m\u00e1s culpa que alivio. Como si el problema fuera que no te esfuerzas suficiente en cuidarte, cuando en realidad llevas toda la vida esforz\u00e1ndote en todo menos en ti.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6022e3e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6022e3e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfQu\u00e9 pasar\u00eda si tambi\u00e9n te cuidaras a ti?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2c06785 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2c06785\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">Hay una creencia muy arraigada en las personas que cuidan mucho: que atenderse a una misma es quitarle algo a los dem\u00e1s. Que si ocupas espacio, otro se queda sin \u00e9l. Que si dices que no, est\u00e1s fallando.<\/p><p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">Pero cuidar desde el agotamiento no es cuidar. Es sobrevivir mientras sostienes a otros.<\/p><p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">Volver a ti no significa querer menos. Significa dejar de desaparecer para que el otro est\u00e9 bien.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b59922 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2b59922\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfPor d\u00f3nde empezar?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-56e46ea elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"56e46ea\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">A veces el primer paso no es hacer nada distinto. Es simplemente notar. Notar cu\u00e1ndo callas algo que quer\u00edas decir. Cu\u00e1ndo dices que s\u00ed cuando quer\u00edas decir que no. Cu\u00e1ndo el bienestar del otro se convierte en autom\u00e1tico y el tuyo en opcional.<\/p><p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">Ese reconocimiento, aunque parezca peque\u00f1o, es el inicio de algo. Y si sientes que llevas mucho tiempo perdi\u00e9ndote en los v\u00ednculos, puedes conocer c\u00f3mo trabajo en mi p\u00e1gina de <a class=\"underline underline underline-offset-2 decoration-1 decoration-current\/40 hover:decoration-current focus:decoration-current\" href=\"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/psicoterapia\/\">psicoterapia<\/a>. No para aprender a querer menos, sino para aprender a estar presente tambi\u00e9n contigo.<\/p><p class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\">Con cari\u00f1o, <em>Nerea<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando cuidar a los dem\u00e1s se convierte en una forma de perderte Cuando cuidar a los dem\u00e1s se convierte en tu forma de relacionarte, puedes perderte a ti mismo\/a por el camino. Hay una escena que muchas personas reconocen: est\u00e1s agotada, pero cuando alguien te pregunta c\u00f3mo est\u00e1s, respondes \u00abbien\u00bb y preguntas t\u00fa por el [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5942,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5941","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Cuidar a los dem\u00e1s y perderte a ti \u2014 Nerea Zubiaur Psicolog\u00eda<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cuidar a los dem\u00e1s puede convertirse en una forma de perderte. Descubre por qu\u00e9 ocurre y qu\u00e9 puedes hacer para volver a ti.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/eus\/cuando-cuidar-a-los-demas-se-convierte-en-una-forma-de-perderte\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cuidar a los dem\u00e1s y perderte a ti \u2014 Nerea Zubiaur Psicolog\u00eda\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cuidar a los dem\u00e1s puede convertirse en una forma de perderte. Descubre por qu\u00e9 ocurre y qu\u00e9 puedes hacer para volver a ti.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/eus\/cuando-cuidar-a-los-demas-se-convierte-en-una-forma-de-perderte\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nerea Zubiaur Psicolog\u00eda\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-05T11:03:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-05T14:16:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/celia-b-ioQQLcRspSQ-unsplash-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Nerea Zubiaur\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Nerea Zubiaur\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutua\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psiconereazubiaur.com\\\/cuando-cuidar-a-los-demas-se-convierte-en-una-forma-de-perderte\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psiconereazubiaur.com\\\/cuando-cuidar-a-los-demas-se-convierte-en-una-forma-de-perderte\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Nerea Zubiaur\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psiconereazubiaur.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a8b6de4e6eed4cee717c8f8a3f2d767e\"},\"headline\":\"Cuando cuidar a los dem\u00e1s se convierte en una forma de perderte\",\"datePublished\":\"2026-05-05T11:03:38+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-05T14:16:33+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psiconereazubiaur.com\\\/cuando-cuidar-a-los-demas-se-convierte-en-una-forma-de-perderte\\\/\"},\"wordCount\":760,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psiconereazubiaur.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a8b6de4e6eed4cee717c8f8a3f2d767e\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psiconereazubiaur.com\\\/cuando-cuidar-a-los-demas-se-convierte-en-una-forma-de-perderte\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/psiconereazubiaur.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/celia-b-ioQQLcRspSQ-unsplash-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"eu\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psiconereazubiaur.com\\\/cuando-cuidar-a-los-demas-se-convierte-en-una-forma-de-perderte\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psiconereazubiaur.com\\\/cuando-cuidar-a-los-demas-se-convierte-en-una-forma-de-perderte\\\/\",\"name\":\"Cuidar a los dem\u00e1s y perderte a ti \u2014 Nerea Zubiaur Psicolog\u00eda\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psiconereazubiaur.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psiconereazubiaur.com\\\/cuando-cuidar-a-los-demas-se-convierte-en-una-forma-de-perderte\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psiconereazubiaur.com\\\/cuando-cuidar-a-los-demas-se-convierte-en-una-forma-de-perderte\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/psiconereazubiaur.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/celia-b-ioQQLcRspSQ-unsplash-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2026-05-05T11:03:38+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-05T14:16:33+00:00\",\"description\":\"Cuidar a los dem\u00e1s puede convertirse en una forma de perderte. Descubre por qu\u00e9 ocurre y qu\u00e9 puedes hacer para volver a ti.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psiconereazubiaur.com\\\/cuando-cuidar-a-los-demas-se-convierte-en-una-forma-de-perderte\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"eu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/psiconereazubiaur.com\\\/cuando-cuidar-a-los-demas-se-convierte-en-una-forma-de-perderte\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"eu\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psiconereazubiaur.com\\\/cuando-cuidar-a-los-demas-se-convierte-en-una-forma-de-perderte\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psiconereazubiaur.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/celia-b-ioQQLcRspSQ-unsplash-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/psiconereazubiaur.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/celia-b-ioQQLcRspSQ-unsplash-scaled.jpg\",\"width\":1707,\"height\":2560,\"caption\":\"flor peque\u00f1a sola en banco de madera, cuando cuidar a los dem\u00e1s te hace perderte a ti\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psiconereazubiaur.com\\\/cuando-cuidar-a-los-demas-se-convierte-en-una-forma-de-perderte\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/psiconereazubiaur.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cuando cuidar a los dem\u00e1s se convierte en una forma de perderte\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psiconereazubiaur.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psiconereazubiaur.com\\\/\",\"name\":\"Nerea Zubiaur Psicolog\u00eda\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psiconereazubiaur.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a8b6de4e6eed4cee717c8f8a3f2d767e\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/psiconereazubiaur.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"eu\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/psiconereazubiaur.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a8b6de4e6eed4cee717c8f8a3f2d767e\",\"name\":\"Nerea Zubiaur\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"eu\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/psiconereazubiaur.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/Logo_Opcion_A_con_fondo_crema-e1772439568736.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/psiconereazubiaur.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/Logo_Opcion_A_con_fondo_crema-e1772439568736.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/psiconereazubiaur.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/Logo_Opcion_A_con_fondo_crema-e1772439568736.png\",\"width\":504,\"height\":458,\"caption\":\"Nerea Zubiaur\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/psiconereazubiaur.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/Logo_Opcion_A_con_fondo_crema-e1772439568736.png\"},\"description\":\"Psic\u00f3loga sanitaria y psicoterapeuta sist\u00e9mica en Bilbao presencial y online, que atiende adultos, adolescentes y familias, especializada en trauma relacional, trastornos de la alimentaci\u00f3n y dificultades en la relaci\u00f3n con el cuerpo y\\\/o la comida, duelo y crisis vitales, din\u00e1micas de relaci\u00f3n disfuncionales y\\\/o dolorosas, con un enfoque relacional e integrador.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/psiconereazubiaur.com\",\"www.linkedin.com\\\/in\\\/ nerea-z-254b6111a\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/psiconereazubiaur.com\\\/eus\\\/author\\\/nerea-zubiaur\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cuidar a los dem\u00e1s y perderte a ti \u2014 Nerea Zubiaur Psicolog\u00eda","description":"Cuidar a los dem\u00e1s puede convertirse en una forma de perderte. Descubre por qu\u00e9 ocurre y qu\u00e9 puedes hacer para volver a ti.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/eus\/cuando-cuidar-a-los-demas-se-convierte-en-una-forma-de-perderte\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Cuidar a los dem\u00e1s y perderte a ti \u2014 Nerea Zubiaur Psicolog\u00eda","og_description":"Cuidar a los dem\u00e1s puede convertirse en una forma de perderte. Descubre por qu\u00e9 ocurre y qu\u00e9 puedes hacer para volver a ti.","og_url":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/eus\/cuando-cuidar-a-los-demas-se-convierte-en-una-forma-de-perderte\/","og_site_name":"Nerea Zubiaur Psicolog\u00eda","article_published_time":"2026-05-05T11:03:38+00:00","article_modified_time":"2026-05-05T14:16:33+00:00","og_image":[{"width":1707,"height":2560,"url":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/celia-b-ioQQLcRspSQ-unsplash-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Nerea Zubiaur","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Nerea Zubiaur","Est. reading time":"4 minutua"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/cuando-cuidar-a-los-demas-se-convierte-en-una-forma-de-perderte\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/cuando-cuidar-a-los-demas-se-convierte-en-una-forma-de-perderte\/"},"author":{"name":"Nerea Zubiaur","@id":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/#\/schema\/person\/a8b6de4e6eed4cee717c8f8a3f2d767e"},"headline":"Cuando cuidar a los dem\u00e1s se convierte en una forma de perderte","datePublished":"2026-05-05T11:03:38+00:00","dateModified":"2026-05-05T14:16:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/cuando-cuidar-a-los-demas-se-convierte-en-una-forma-de-perderte\/"},"wordCount":760,"publisher":{"@id":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/#\/schema\/person\/a8b6de4e6eed4cee717c8f8a3f2d767e"},"image":{"@id":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/cuando-cuidar-a-los-demas-se-convierte-en-una-forma-de-perderte\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/celia-b-ioQQLcRspSQ-unsplash-scaled.jpg","articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"eu"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/cuando-cuidar-a-los-demas-se-convierte-en-una-forma-de-perderte\/","url":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/cuando-cuidar-a-los-demas-se-convierte-en-una-forma-de-perderte\/","name":"Cuidar a los dem\u00e1s y perderte a ti \u2014 Nerea Zubiaur Psicolog\u00eda","isPartOf":{"@id":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/cuando-cuidar-a-los-demas-se-convierte-en-una-forma-de-perderte\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/cuando-cuidar-a-los-demas-se-convierte-en-una-forma-de-perderte\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/celia-b-ioQQLcRspSQ-unsplash-scaled.jpg","datePublished":"2026-05-05T11:03:38+00:00","dateModified":"2026-05-05T14:16:33+00:00","description":"Cuidar a los dem\u00e1s puede convertirse en una forma de perderte. Descubre por qu\u00e9 ocurre y qu\u00e9 puedes hacer para volver a ti.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/cuando-cuidar-a-los-demas-se-convierte-en-una-forma-de-perderte\/#breadcrumb"},"inLanguage":"eu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/psiconereazubiaur.com\/cuando-cuidar-a-los-demas-se-convierte-en-una-forma-de-perderte\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"eu","@id":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/cuando-cuidar-a-los-demas-se-convierte-en-una-forma-de-perderte\/#primaryimage","url":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/celia-b-ioQQLcRspSQ-unsplash-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/celia-b-ioQQLcRspSQ-unsplash-scaled.jpg","width":1707,"height":2560,"caption":"flor peque\u00f1a sola en banco de madera, cuando cuidar a los dem\u00e1s te hace perderte a ti"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/cuando-cuidar-a-los-demas-se-convierte-en-una-forma-de-perderte\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cuando cuidar a los dem\u00e1s se convierte en una forma de perderte"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/#website","url":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/","name":"Nerea Zubiaur Psikologia","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/#\/schema\/person\/a8b6de4e6eed4cee717c8f8a3f2d767e"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"eu"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/#\/schema\/person\/a8b6de4e6eed4cee717c8f8a3f2d767e","name":"Nerea Zubiaur","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"eu","@id":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Logo_Opcion_A_con_fondo_crema-e1772439568736.png","url":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Logo_Opcion_A_con_fondo_crema-e1772439568736.png","contentUrl":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Logo_Opcion_A_con_fondo_crema-e1772439568736.png","width":504,"height":458,"caption":"Nerea Zubiaur"},"logo":{"@id":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Logo_Opcion_A_con_fondo_crema-e1772439568736.png"},"description":"Psic\u00f3loga sanitaria y psicoterapeuta sist\u00e9mica en Bilbao presencial y online, que atiende adultos, adolescentes y familias, especializada en trauma relacional, trastornos de la alimentaci\u00f3n y dificultades en la relaci\u00f3n con el cuerpo y\/o la comida, duelo y crisis vitales, din\u00e1micas de relaci\u00f3n disfuncionales y\/o dolorosas, con un enfoque relacional e integrador.","sameAs":["https:\/\/psiconereazubiaur.com","www.linkedin.com\/in\/ nerea-z-254b6111a"],"url":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/eus\/author\/nerea-zubiaur\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/eus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5941","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/eus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/eus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/eus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/eus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5941"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/eus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5941\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5960,"href":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/eus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5941\/revisions\/5960"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/eus\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5942"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/eus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5941"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/eus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5941"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psiconereazubiaur.com\/eus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5941"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}